Pencegahan Kanser Paru-paru

Sempena Hari Kanser Paru-paru Sedunia (1 Ogos), mari kita lihat pencegahan kanser paru-paru.

Mengelakkan faktor risiko dan meningkatkan faktor perlindungan boleh membantu mencegah kanser paru-paru.

Mengelakkan faktor risiko kanser boleh membantu mencegah kanser tertentu. Faktor risiko termasuk merokok, berat badan berlebihan dan tidak bersenam dengan cukup. Meningkatkan faktor perlindungan seperti berhenti merokok dan bersenam juga boleh membantu mencegah beberapa jenis kanser. Bercakap dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda yang lain tentang cara anda boleh mengurangkan risiko kanser.

Berikut adalah faktor risiko kanser paru-paru:

1. Menghisap rokok, cerut, dan paip

Merokok tembakau merupakan faktor risiko yang paling penting untuk kanser paru-paru. Rokok, cerut, dan paip semuanya meningkatkan risiko kanser paru-paru. Merokok tembakau menyebabkan kira-kira 9 daripada 10 kes kanser paru-paru pada lelaki dan kira-kira 8 daripada 10 kes kanser paru-paru pada wanita.

Kajian menunjukkan bahawa merokok rendah tar atau rendah nikotin tidak mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Kajian juga menunjukkan bahawa risiko kanser paru-paru daripada merokok meningkat dengan bilangan rokok yang dihisap setiap hari dan bilangan tahun dihisap. Orang yang merokok mempunyai kira-kira 20 kali ganda risiko kanser paru-paru berbanding mereka yang tidak merokok.

2. Asap rokok terpakai

Terdedah kepada asap rokok pasif juga merupakan faktor risiko kanser paru-paru. Asap rokok pasif ialah asap yang datang daripada rokok yang terbakar atau produk tembakau lain, atau yang dihembus oleh perokok. Orang yang menyedut asap rokok pasif terdedah kepada agen penyebab kanser yang sama seperti perokok, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil. Menyedut asap rokok pasif dipanggil merokok tanpa rela atau pasif.

3. Sejarah keluarga

Mempunyai sejarah keluarga kanser paru-paru merupakan faktor risiko kanser paru-paru. Orang yang mempunyai saudara mara yang pernah menghidap kanser paru-paru mungkin dua kali lebih berkemungkinan menghidap kanser paru-paru berbanding orang yang tidak mempunyai saudara mara yang pernah menghidap kanser paru-paru. Oleh kerana merokok cenderung berleluasa dalam keluarga dan ahli keluarga terdedah kepada asap rokok, adalah sukar untuk mengetahui sama ada peningkatan risiko kanser paru-paru adalah daripada sejarah keluarga kanser paru-paru atau daripada terdedah kepada asap rokok.

4. Jangkitan HIV

Dijangkiti virus kurang daya tahan manusia (HIV), penyebab sindrom kurang daya tahan yang diperoleh (AIDS), dikaitkan dengan risiko kanser paru-paru yang lebih tinggi. Orang yang dijangkiti HIV mungkin mempunyai lebih daripada dua kali ganda risiko kanser paru-paru berbanding mereka yang tidak dijangkiti. Memandangkan kadar merokok adalah lebih tinggi dalam kalangan mereka yang dijangkiti HIV berbanding mereka yang tidak dijangkiti, tidak jelas sama ada peningkatan risiko kanser paru-paru adalah disebabkan oleh jangkitan HIV atau terdedah kepada asap rokok.

5. Faktor risiko persekitaran

• Pendedahan radiasi: Terdedah kepada radiasi merupakan faktor risiko kanser paru-paru. Radiasi bom atom, terapi radiasi, ujian pengimejan dan radon merupakan sumber pendedahan radiasi:
• Radiasi bom atom: Terdedah kepada radiasi selepas letupan bom atom meningkatkan risiko kanser paru-paru.
• Terapi radiasi: Terapi radiasi ke dada boleh digunakan untuk merawat kanser tertentu, termasuk kanser payudara dan limfoma Hodgkin. Terapi radiasi menggunakan sinar-x, sinar gamma atau jenis radiasi lain yang boleh meningkatkan risiko kanser paru-paru. Semakin tinggi dos radiasi yang diterima, semakin tinggi risikonya. Risiko kanser paru-paru selepas terapi radiasi adalah lebih tinggi pada pesakit yang merokok berbanding bukan perokok.
• Ujian pengimejan: Ujian pengimejan, seperti imbasan CT, mendedahkan pesakit kepada radiasi. Imbasan CT spiral dos rendah mendedahkan pesakit kepada radiasi yang lebih rendah berbanding imbasan CT dos yang lebih tinggi. Dalam saringan kanser paru-paru, penggunaan imbasan CT spiral dos rendah dapat mengurangkan kesan berbahaya radiasi.
• Radon: Radon ialah gas radioaktif yang berasal daripada penguraian uranium dalam batuan dan tanah. Ia meresap ke atas melalui tanah, dan bocor ke udara atau bekalan air. Radon boleh memasuki rumah melalui rekahan di lantai, dinding atau asas, dan tahap radon boleh meningkat dari semasa ke semasa.

Kajian menunjukkan bahawa tahap gas radon yang tinggi di dalam rumah atau tempat kerja meningkatkan bilangan kes baharu kanser paru-paru dan bilangan kematian yang disebabkan oleh kanser paru-paru. Risiko kanser paru-paru adalah lebih tinggi dalam kalangan perokok yang terdedah kepada radon berbanding bukan perokok yang terdedah kepadanya. Bagi mereka yang tidak pernah merokok, kira-kira 26% kematian yang disebabkan oleh kanser paru-paru dikaitkan dengan pendedahan kepada radon.

6. Pendedahan di tempat kerja

Kajian menunjukkan bahawa terdedah kepada bahan-bahan berikut meningkatkan risiko kanser paru-paru:

• Asbestos.
• Arsenik.
• Kromium.
• Nikel.
• Berilium.
• Kadmium.
• Tar dan jelaga.

Bahan-bahan ini boleh menyebabkan kanser paru-paru pada orang yang terdedah kepadanya di tempat kerja dan tidak pernah merokok. Apabila tahap pendedahan kepada bahan-bahan ini meningkat, risiko kanser paru-paru juga meningkat. Risiko kanser paru-paru adalah lebih tinggi pada orang yang terdedah dan juga merokok.

• Pencemaran udara: Kajian menunjukkan bahawa tinggal di kawasan yang mempunyai tahap pencemaran udara yang lebih tinggi meningkatkan risiko kanser paru-paru.

7. Suplemen beta karotena dalam perokok tegar

Pengambilan suplemen beta karotena (pil) meningkatkan risiko kanser paru-paru, terutamanya dalam kalangan perokok yang merokok satu atau lebih pek sehari. Risiko lebih tinggi dalam kalangan perokok yang minum sekurang-kurangnya satu minuman beralkohol setiap hari.

Berikut adalah faktor perlindungan untuk kanser paru-paru:

1. Tidak merokok

Cara terbaik untuk mencegah kanser paru-paru adalah dengan tidak merokok.

2. Berhenti merokok

Perokok boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru dengan berhenti merokok. Bagi perokok yang telah dirawat untuk kanser paru-paru, berhenti merokok dapat mengurangkan risiko kanser paru-paru baharu. Kaunseling, penggunaan produk pengganti nikotin dan terapi antidepresan telah membantu perokok berhenti merokok buat selama-lamanya.

Bagi seseorang yang telah berhenti merokok, peluang untuk mencegah kanser paru-paru bergantung kepada berapa tahun dan berapa banyak orang itu merokok serta tempoh masa sejak berhenti. Selepas seseorang berhenti merokok selama 10 tahun, risiko kanser paru-paru berkurangan 30% hingga 60%.

Walaupun risiko kematian akibat kanser paru-paru boleh dikurangkan dengan banyak dengan berhenti merokok untuk jangka masa yang lama, risikonya tidak akan serendah risiko dalam kalangan bukan perokok. Inilah sebabnya mengapa penting bagi golongan muda untuk tidak mula merokok.

3. Pendedahan yang lebih rendah kepada faktor risiko tempat kerja

Undang-undang yang melindungi pekerja daripada terdedah kepada bahan penyebab kanser, seperti asbestos, arsenik, nikel dan kromium, boleh membantu mengurangkan risiko mereka menghidap kanser paru-paru. Undang-undang yang menghalang merokok di tempat kerja membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru yang disebabkan oleh asap rokok.

4. Pendedahan yang lebih rendah kepada radon

Menurunkan tahap radon boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru, terutamanya dalam kalangan perokok. Tahap radon yang tinggi di rumah boleh dikurangkan dengan mengambil langkah-langkah untuk mencegah kebocoran radon, seperti menutup ruang bawah tanah.

Tidak jelas sama ada perkara berikut mengurangkan risiko kanser paru-paru:

1. Pemakanan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang makan buah-buahan atau sayur-sayuran dalam jumlah yang tinggi mempunyai risiko kanser paru-paru yang lebih rendah berbanding mereka yang makan dalam jumlah yang rendah. Walau bagaimanapun, memandangkan perokok cenderung mempunyai diet yang kurang sihat berbanding bukan perokok, adalah sukar untuk mengetahui sama ada risiko yang berkurangan adalah disebabkan oleh pemakanan yang sihat atau tidak merokok.

2. Aktiviti fizikal

Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang aktif secara fizikal mempunyai risiko kanser paru-paru yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak. Walau bagaimanapun, memandangkan perokok cenderung mempunyai tahap aktiviti fizikal yang berbeza daripada bukan perokok, adalah sukar untuk mengetahui sama ada aktiviti fizikal mempengaruhi risiko kanser paru-paru.

Berikut adalah perkara yang tidak mengurangkan risiko kanser paru-paru:

1. Suplemen beta karotena untuk bukan perokok

Kajian terhadap bukan perokok menunjukkan bahawa pengambilan suplemen beta karotena tidak mengurangkan risiko kanser paru-paru mereka.

2. Suplemen vitamin E

Kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen vitamin E tidak menjejaskan risiko kanser paru-paru.

Sumber:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1